Что приготовить на завтрак, что приготовить на обед, что приготовить на ужин – об этом мы думаем ежедневно.
Здесь представлен список блюд, которые можно приготовить для всей семьи, в том числе и для ребёнка. Это именно список-шпаргалка, а не рецепты.
С помощью этого списка можно составить меню на неделю и список покупок. А можно просто выбрать блюдо, которое можно приготовить из имеющихся дома продуктов.
Что нужно есть каждый день:
- Мясо/рыба/яйца
- Крупы
- Овощи
- Фрукты
- Молочные продукты
Каши, завтраки, полдники, перекусы
- Овсяная каша
- Манная каша
- Пшенная каша
- Мультизлаковая каша
- Ячменная каша
- Кукурузная каша
- Яйца (вареные, омлет, яичница)
- Творог
- Сыр
- Кисломолочные продукты (йогурт, кефир, биолакт и т.д.)
- Фрукты (яблоки, бананы, груши, апельсины, мандарины, киви и т.д.)
- Сухофрукты (чернослив, курага, изюм и т.д.)
- Блины
- Оладьи
- Творожная запеканка
- Сырники
- Манник
- Профитроли/эклеры
- Пицца
Первые блюда
- Борщ
- Щи
- Гороховый суп
- Рассольник
- Куриный суп
- Овощной суп
- Суп-пюре из цветной капусты
- Рыбный суп
- Сырный суп
- Грибной суп
Вторые блюда
- Гуляш (говядина/свинина/курица/индейка)
- Котлеты (мясные/куриные/рыбные)
- Картофельная запеканка
- Зразы
- Плов
- Голубцы (обычные или ленивые)
- Запеченая курица
- Лазанья
- Рыба
- Тефтели
- Фрикадельки
- Тушеный картофель с мясом
- Перцы фаршированные
- Греча по-купечески
- Пельмени домашние
Гарниры
- Картофельное пюре
- Макароны
- Рис
- Греча
- Овощное рагу
- Тушеная капуста
Салаты
- Морковь с яблоками
- Овощной (огурцы, помидоры, перец, зелень)
- Витаминный (капуста с морковкой)
- Свекла с чесноком
- Винегрет
Напитки
- Морс
- Компот
- Сок
- Чай,кофе, какао
- Травяной чай
0 комментариев