Чтобы оставить в прошлом вопросы: «Что приготовить?» и «Какие продукты купить?», расскажем как составить меню на неделю для семьи с детьми.

Здесь представлено довольно простое и бюджетное меню. Приготовление этих блюд не требует много времени и сил, при этом всё очень вкусно.

Сами рецепты можно легко найти в интернете, но скорее всего они и не потребуются — блюда достаточно простые:)

Ниже представлены завтраки, обеды, ужины и перекусы на неделю для всей семьи, без привязки к конкретным дням недели и количеству продуктов.

В самом конце — полный список продуктов на всю неделю.


Завтраки на неделю

Яйцо и бутерброды

Яйцо + бутерброды

  • Яйцо вареное
  • Батон
  • Масло сливочное
  • Сыр
  • Кофе (или другой напиток)
  • Молоко
  • Сахар
Овсяная каша

Овсяная каша

  • Овсяная крупа
  • Молоко
  • Сахар, соль
  • Масло сливочное
  • Чай (или другой напиток)
Бутерброды с творожной массой

Бутерброды с творожной массой

  • Творожная масса
  • Батон
  • Какао (или другой напиток)
  • Молоко
Кабачковые оладьи

Кабачковые оладьи

  • Кабачок
  • Яйцо
  • Мука
  • Соль, специи, растительное масло
  • Сметана (по желанию)
  • Чай (или другой напиток)
Творожная запеканка

Творожная запеканка

  • Творог
  • Яйцо
  • Манка
  • Соль, сахар
  • Масло сливочное
  • Чай (или другой напиток)
Пшенная каша

Пшенная каша

  • Пшенная крупа или хлопья
  • Молоко
  • Соль, сахар
  • Масло сливочное
  • Чай (или другой напиток)

Обеды и ужины на неделю

Сырный суп

Сырный суп

  • Курица
  • Картофель
  • Морковь
  • Лук
  • Плавленный сыр
  • Соль, специи
  • Укроп
  • Батон (для сухариков)
Суп Щи

Щи

  • Свинина
  • Картофель
  • Капуста
  • Морковь
  • Лук
  • Соль, специи
  • Укроп
Гороховый суп

Гороховый суп

  • Говядина
  • Сушеный горох
  • Картофель
  • Морковь
  • Лук
  • Соль, специи

Нагетсы

Нагетсы

  • Куриное филе
  • Соль, специи, растительное масло
  • Панировочные сухари
Гавайская смесь

Гавайская смесь

  • Рис
  • Горошек (замороженный)
  • Кукуруза (замороженная)
  • Болгарский перец
  • Соль, специи, растительное масло
Витаминный салат

Витаминный салат

  • Капуста
  • Морковь
  • Болгарский перец
  • Соль, растительное масло
Запеченная рыба

Запеченная рыба

  • Рыба (минтай, треска, пикша)
  • Соль, специи
Картофель

Отварной картофель

  • Картофель
  • Соль
Летний салат

Летний салат

  • Огурцы
  • Помидоры
  • Зелень
  • Соль, растительное масло
Гуляш

Гуляш

  • Свинина
  • Лук
  • Томатная паста
  • Мука
  • Соль, специи, растительное масло
Гречневая каша

Греча

  • Гречневая крупа
  • Соль
Сосиски с макаронами

Сосиски с макаронами

  • Сосиски
  • Спагетти

Бананы

Перекусы на неделю

  • Бананы
  • Яблоки
  • Кефир
  • Молоко
  • Булочки с маком
  • Булочки с творогом
  • Бутерброды с плавленным сыром / шоколадным сыром / паштетом
  • Печенье

Список продуктов для меню на неделю

  • Огурцы
  • Помидоры
  • Капуста
  • Кабачки
  • Картофель
  • Морковь
  • Лук
  • Укроп
  • Горошек (замороженный)
  • Кукуруза (замороженная)
  • Болгарский перец
  • Бананы
  • Яблоки
  • Спагетти
  • Овсяная крупа
  • Пшенная крупа
  • Манная крупа
  • Гречневая крупа
  • Рис
  • Мука
  • Сухой горох
  • Печенье
  • Булочки с творогом
  • Булочки с маком
  • Батон
  • Яйца
  • Масло сливочное
  • Сыр
  • Молоко
  • Творог
  • Творожная масса
  • Плавленный сыр (сливочный)
  • Кефир
  • Шоколадный сыр
  • Паштет
  • Курица
  • Свинина
  • Говядина
  • Рыба
  • Сосиски
  • Растительное масло
  • Сахар
  • Соль
  • Чай
  • Кофе
  • Какао
  • Специи
  • Панировочные сухари
  • Томатная паста
  • Вода